Ныне внутри страны и за рубежом многие специалисты подтверждают огромный оздоровительный эффект от данных практик. Одно из уникальных свойств восточных оздоровительных практик – это тесная взаимосвязь через фасции с суставами физического тела человека.   

Так, например, в Твист терапии, выполняя определенные последовательности суставных движений, мы можем влиять на состояние спиральной системы, изменять движение энергетических потоков, балансировать работу связанных с ней структур. Так через движение суставов, возможно, нормализовать работу не только позвоночника, но и отдельных органов и даже систем организма.

В Айкуне - улучшается кровообращение в позвоночнике за счет увеличения расстояния между позвонками, снимается отечность, включаются в работу мышцы, не работающие в обычной жизни, освобождаются межпозвоночные нервные корешки, улучшается иннервация внутренних органов, появляется иммунитет к стрессам и инфекциям, улучшается осанка.

В Цигун - комплексы составлены на основе принципов - мягкость и равномерность, плавность и замедленность, простые и ритмичные упражнения под музыку подходят даже для людей с ослабленным здоровьем. Оздоровительное воздействие цигун заключается в том, что комплексы физических упражнений укрепляют ноги, в частности суставы стоп, благодаря перемещениям массы тела с одной ноги на другую, шагам в стороны, вращениям стопы и т. п.; укрепляют мускулатуру спины, так как правильной осанке придается особое значение. Система предусматривает выполнение движений при максимальной концентрации внимания на идее движения. Движение должно сочетаться с дыханием.